Адрес399370, Липецкая область, Усманский район, город Усмань, ул. Новоселов, д.4-а
10 причин выполнить нормативы ГТО!
В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум.
Чувство гармонии
Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние.
Укрепление иммунитета
При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а, следовательно, улучшается самочувствие.
Стрессу – нет
Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.
Здоровый сон
Регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.
Снижение риска заболеваний сердца
Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.
Заряд энергии
Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия.
Осанка
Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы.
Очищение организма
Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри.
Сбросите лишний вес
Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но, чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансированно питаться.
Новые знакомства
Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства
Сегодня выполнить нормы ГТО может любой желающий, в возрасте от 6-ти до 70-ти лет и старше.
